训练吧_训练吧个人资料_训练吧是谁

抖音ID:xunlian888, 训练吧,一个抖音健身达人,同样也是训动健康科技的创始人,他通过在抖音发布视频的方式鼓励大家一起健身!通过他的努力,在抖音已经拥有了529.1w的粉丝,他所发布的467个视频获赞量达到了571.6w!同时他在很多平台上也拥有账号,一般粉丝量都能过万。

   这个健身达人深知健康的重要性,而当下很多人处于亚健康的状态,为了让更多的人健身起来,他通过视频的途径给大家分享了各种健身的方式。他所讲到的健身不是那种简单浅显的只浮于表面的内容,而是从内而外的讲究科学和人体调理的。他曾讲到过“内调”机体的去湿气,千寒易除,一湿难去,湿气是万病之源,很多疾病都是因为体内积累了湿气而导致的,只有把体内的湿气排出去后很多身体上的毛病就会迎刃而解了。他在这个视频中就介绍到了去湿气的方法,并告诉我们怎么判断身体有湿气。如果头发爱出油而且还掉头发,胸闷、特别容易便秘,同时大便会很黏腻,还有就是虚胖体质导致的小肚子非常明显。这种腹部脂肪堆积是在吃的不多的情况下形成的,这都是因为体内湿气过多,它还会导致四肢关节酸痛甚至会感到沉重、长斑且容易过敏。他告诉我们在脚上有个“除湿口”,每天只需要几分钟的时间就能快速的排除湿气,很轻松!我们只需要每天踮脚三分钟同时早晚按压正确的穴道就可以了。在视频中他还很详细的讲解了动作,并细心的指出需要按压的穴位。他的视频简单易懂,不会让人因为内容繁杂而失去继续看下去的欲望,就挺好的。

   他还分享了对于失眠人群特别有用的打通脉络的方法,除此之外还有改善腰椎盘突出、减肚子、降肝火和矫正驼背等方法。他所分享的方法都是特别实用的,很多都是日常生活中大家经常遇到的,多人都被这些问题所困扰。在他的视频中没有花里胡哨的的各种秀造型,只有简洁明了的硬核内容,每个视频都是开诚布公,直接表明主题。而他评的内容都不是瞎编瞎造的,很多都是他找了大量资料和做了不少的调查才得出来的,然后他自己会尝试这些方法,等这个方法真正见效以后才会把它分享给大家的,他真的是一个很有责任心的人。所以这么多少在试了他的方法后会感觉特别的有效果,以至于越来越多的人信赖他了。

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