运动后的表情和姿态有活力，不过满脸汗光、杂乱器械和被挤住的衣领也容易一起进入画面。
先整理画面与光线
先整理画面与光线，没必要把真实状态修成完全没有运动痕迹。擦掉会反光的大颗汗水，走到通风的阴影处，稍等呼吸平稳后拍上半身。
运动场景适合用一点可辨认的线索，但不需要把器械、号码牌、毛巾和水杯全放进去。先决定是想记录跑步、篮球还是日常锻炼，保留一个相关元素就够。衣服被汗水贴住、头发紧贴额头时，可以整理一下再拍，不必追求刚冲过终点的瞬间。平稳呼吸后的状态也能保留真实的运动感。
放到具体照片里看
球场旁选干净的围网或墙面，器材可保留一小部分作为线索；拿球的手不要伸得比脸更靠近镜头。
阳光直射下，汗水很容易形成强烈亮点。走到建筑阴影边缘，让光线柔和一些，通常比后期逐个擦亮斑自然。眼睛被太阳照得眯起来时，别强撑着看镜头，可以换朝向。拍摄地点若有其他运动者，选择不干扰他人的位置，避免把更衣、休息等私人情境拍进背景。设备放置要稳固，头像可以稍后选，场地秩序和运动安全先照顾好。
检查额头和鼻尖是否亮成纯白，背景有没有可识别的陌生人。别在运动过程里为自拍分心，先停稳、放好器械再拍摄。
