封面从视频截帧，方便却容易截到眨眼、嘴张一半或手挡住物品的瞬间。动态里这些状态很自然，停成一张图就可能让人误解内容。选帧先看信息是否完整，再看表情和清晰度，不必只选色彩最艳或动作最大的那一秒。
人物讲解可以找一句话结束后的短暂停顿，眼睛自然睁开、嘴部放松，手也落在稳定位置。展示物品则找轮廓完整、不被手遮住的状态。开拍时可以额外留两三秒稳定画面，作为封面候选，不需要摆出夸张表情。画面内容与文章或视频实际内容一致，别把没有出现过的结果放到封面。
例如拍修补一本旧书，封面可以用修好后摊开的书脊，也可以用正在修补的手部近景，取决于内容重点。若重点是过程，只有成品可能看不出在教什么；若重点是前后变化，可以清楚分开两种状态，但别用不同光线故意把“之前”拍得更差。
标题文字需要空间，截帧时看看哪一侧背景较简单。文字不要压住眼睛、手部关键动作和物品标签。缩成小图后再看，主要物品是否仍能辨认，几个关键词是否容易读。小图读不清的长句，通常应该删减，而不是继续加描边和阴影。
保存封面时与最终视频版本放在一起，避免换了成片却还用旧图。导出后确认比例和边缘裁切，平台不同位置显示范围可能不同，重要内容留在较稳妥的中央区域。封面的作用是准确交代这段内容，不必靠夸张表情制造它没有的情节。
